パーソナルオンラインレッスンは、申し込み者に合わせた完全オーダーレッスン☆ ・身体が硬い ・肩こり・腰痛・偏頭痛など既往症に悩んでいる ・運動しても下半身が太いなど、体型に悩んでいる など、身体の特定のお悩みを早く解消したい方・スタジオレッスンに行きたいが、遠方やコロナが心配な方におすすめです！ 今なら５０００円⇨３５００円でキャンペーン実施中♪ 10/20まで！ 購入の仕方 ・購入ボタンを押して、スロピラ事務局からメールをお待ちください ・メールで予約日の日程調整を致します。土日祝や夜間時間もご相談可。 ・予約日前日にZOOM URLをメールが届きます ・レッスン当日にURLをクリックして、レッスンスタート♪ ・カメラはオンで、ご自分の姿がみやすい角度においてください。（オススメは椅子や卓上テーブルの上にデバイスを設定して、マットに寝転がった時映るように斜め下に角度をつけて置く） ６０分内容 ・最初はカウンセリングして、お悩みや今の体の状態を確認します ・レッスンスタート ・動きの中で、そのお悩みの原因になる体の箇所を確認します ・原因がわかれば、それに合わせたメソッドを行います ・レッスン終了 ・悪い箇所をお伝えし、普段改善できるメソッドやその人のクセをお伝えして、なるべく体を良い状態に持っていけるようアドバイス致します。

『スロピラ®』は、ストレッチを中心に行う、スローなピラティスの略です。 身体の縮こまった筋肉を緩めることで、代謝が良くなります。 更にインナーマッスルや肩甲骨を動かすことで、効率的にカロリー消費させていきます。 心拍を上げるような運動もないため、ご近所の騒音・運動が苦手な方・体力に自信のない方でも受けやすいレッスンです♪ サウナに入ったようなじわーとした汗をかく程度のレッスンです。 終わった後に体が軽くなる爽快感を感じてみてください。